Программа вступительного испытания по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» для лиц, изъявивших желание поступать в лицей в 7, 8, 9, 10 классы, включает в себя упражнения, определяющие уровень общей физической подготовленности в соответствии с требованиями к учащимся, оканчивающим VI, VII, VIII, IX классы учреждения общего среднего образования и 10-балльными шкалами оценки уровня развития двигательных способностей учащихся.
Таблица 1 – Нормативные оценки по общей физической подготовленности для лиц, изъявивших желание поступать в лицей
в 7 класс
|
Тестовые упражнения |
Баллы |
|||||||||
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
Уровни физической подготовленности |
||||||||||
|
Высокий |
Выше среднего |
Средний |
Ниже среднего |
Низкий |
||||||
|
Бег 60 м (с) |
9,7 |
9,9 |
10,1 |
10,3 |
10,5 |
10,7 |
10,9 |
11,2 |
11,4 |
11,5 и более |
|
Прыжок в длину С места (см) |
189 |
184 |
179 |
174 |
169 |
160 |
150 |
140 |
130 |
120 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
— |
— |
— |
— |
|
Бег 1000 м (мин, с) |
4,10 |
4,20 |
4,32 |
4,45 |
4,57 |
5,22 |
5,46 |
6,11 |
6,36 |
7,00 и более |
Таблица 2 – Нормативные оценки по общей физической подготовленности для лиц, изъявивших желание поступать в лицей
в 8 класс
|
Тестовые упражнения |
Баллы |
|||||||||
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
Уровни физической подготовленности |
||||||||||
|
Высокий |
Выше среднего |
Средний |
Ниже среднего |
Низкий |
||||||
|
Бег 60 м (с) |
9,6 |
9,8 |
10,0 |
10,2 |
10,4 |
10,6 |
10,8 |
11,1 |
11,3 |
11,4 и более |
|
Прыжок в длину c места (см) |
206 |
201 |
195 |
190 |
185 |
174 |
164 |
153 |
143 |
132 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
— |
— |
— |
|
Бег 1000 м (мин, с) |
3,57 |
4,09 |
4,20 |
4,32 |
4,43 |
5,06 |
5,28 |
5,51 |
6,14 |
6,37 и более |
Таблица 3 – Нормативные оценки по общей физической подготовленности для лиц, изъявивших желание поступать в лицей
в 9 класс
|
Тестовые упражнения |
Баллы |
|||||||||
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
Уровни физической подготовленности |
||||||||||
|
Высокий |
Выше среднего |
Средний |
Ниже среднего |
Низкий |
||||||
|
Бег 60 м (с) |
9,1 |
9,4 |
9,7 |
10,0 |
10,2 |
10,4 |
10,7 |
11,0 |
11,3 |
11,4 и более |
|
Прыжок в длину c места (см) |
217 |
212 |
208 |
203 |
198 |
189 |
179 |
170 |
160 |
151 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
2 |
1 |
— |
— |
|
Бег 1000 м (мин, с) |
3,48 |
3,59 |
4,10 |
4,20 |
4,31 |
4,53 |
5,14 |
5,35 |
5,57 |
6,18 и более |
Таблица 4 – Нормативные оценки по общей физической подготовленности для лиц, изъявивших желание поступать в лицей
в 10 класс
|
Тестовые упражнения |
Баллы |
|||||||||
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
Уровни физической подготовленности |
||||||||||
|
Высокий |
Выше среднего |
Средний |
Ниже среднего |
Низкий |
||||||
|
Бег 60 м (с) |
8,5 |
8,8 |
9,1 |
9,4 |
9,7 |
10,0 |
10,3 |
10,5 |
10,7 |
10,8 и более |
|
Прыжок в длину c места (см) |
233 |
228 |
223 |
218 |
212 |
202 |
192 |
181 |
171 |
160 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
12 |
11 |
10 |
8 |
7 |
5 |
2 |
1 |
— |
— |
|
Бег 1500 м (мин, с) |
5,49 |
5,58 |
6,10 |
6,17 |
6,28 |
6,46 |
7,07 |
7,29 |
7,48 |
8,06 и более |
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ ОБЩИЙ, СПЕЦИАЛЬНЫЙ И ТЕХНИЧЕСКИЙ УРОВНИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ
1 Условия выполнения упражнений для проведения вступительных испытаний общей физической подготовленности
Бег 60 метров
Упражнение проводится на прямой беговой дорожке стадиона. Допускается использование высокого или низкого старта. Каждому лицу, изъявившему желание поступать в лицей, предоставляется одна попытка. Лицу, изъявившему желание поступать в лицей, нарушившему правила соревнований в беге (фальстарт, нарушение беговой дорожки и др.), по решению предметной экзаменационной комиссии может быть предоставлена одна дополнительная попытка. Результат бега измеряется с точностью до 0,1 секунды.
Подтягивание на высокой перекладине
Упражнение выполняется на гимнастической перекладине из исходного положения «вис хватом сверху». Каждому кандидату предоставляется одна попытка. Во время выполнения упражнения не допускаются сгибания туловища и ног в коленных суставах, разведение, скрещивание и другие движения ногами, рывки, махи и раскачивания, перехваты рук, неравномерное подтягивание (поочередно правой, левой рукой). Подтягивание засчитывается, если подбородок лица, изъявившего желание поступать в лицей, находится выше уровня перекладины, а при опускании руки полностью выпрямляются в локтевых суставах. Результат измеряется числом выполненных без нарушений подтягиваний.
Прыжок в длину с места
Упражнение выполняется толчком двумя ногами на полу спортивного зала. Каждому кандидату предоставляется 3 попытки подряд. Не допускается выполнять прыжки в яму с песком. Результат измеряется с точностью до 1,0 сантиметра. Засчитывается лучший результат из трех попыток.
Бег 1000 и 1500 м
Упражнение выполняется на беговой дорожке стадиона с высокого старта. Участникам, нарушившим правила соревнований в беге, а также не финишировавшим, в протокол выставляется «0» баллов. Результат измеряется с точностью до 1 секунды.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
